買って食べる・外食が多い人の脂肪を減らすカロリー事典

冷凍食品、レトルト食品、ドリンク、スイーツ、外食などごとに、食品を低カロリー順で掲載。パラパラ眺めているうちに、低カロリー・高カロリーの感覚が身に付く事典。食べながらやせるための食事調整法も収録。