免疫力が上がる食べ方 / 体に効く簡単レシピ1

私たちの“元気”は、免疫力によって支えられている。その免疫力をサポートするのが日々の食事。本書では、免疫力を効果的に高める食材をピックアップし、できるだけ簡単に実践できるコツや食べ方を紹介する。