ヨガのポーズの意味と理論がわかる本 / ヨガの古典とインド哲学に学ぶチャクラ理論とアーユルヴェーダ

ヨガのポーズには一つ一つ意味があり、興味深いお話が隠されている。ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論も紹介する１冊。