ちょっと具合のよくないときのごはん / 病院に行くほどじゃないけど、からだの不調を感じるときに

風邪、食欲不振、胃腸の不調、むくみ、貧血、暑さ対策…。こんな時、何を食べたらいいのか。具合の悪さや状態に応じて、その時に必要な食事を取り上げる。体調を崩した時に重宝する、食事による健康ケアのレシピ本。