睡眠のはなし / 快眠のためのヒント

脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに、睡眠と健康についてわかりやすく解説。第一人者が人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。