ヒトはなぜ人生の3分の1も眠るのか? / 脳と体がよみがえる!「睡眠学」のABC

毎日のやる気、アタマの回転、そして寿命さえも寝ている間に決まってしまう。不眠や睡眠障害の解決法、きちんと眠る方法など、知ってトクする「睡眠のふしぎ」を睡眠研究の世界的権威がやさしく教える本。