走らなかった人のためのランニングスタートブック / “笑いながら”ハーフマラソン完走を実現!

健康のため、ダイエットのために、「走らなきゃ」と思ってる人のための最初の１冊。体幹エクササイズ、正しい呼吸法、着地や腕ふりの方法など、プロランニングコーチ・金哲彦による、超初心者向けノウハウが満載。