免疫力を高める眠り方

睡眠時には免疫力が低下する。薬のいらないあたため睡眠で、免疫力を高めよう。低体温が引き起こす怖ろしい病気について触れ、体をあたためる食事や入浴などの習慣を、日常生活で簡単に実践できる形で紹介する。