自分をどう元気づけるか

真面目で思いつめやすい日本人に合ったこころの健康法のすすめ。精神科医の著者が、悩みや不安があっても、あるがままの自分を受け入れて生きることを最終目的とした、森田療法をわかりやすく紹介する。