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著者
ティモシー・J.シャープ 原田優人
出版社
創元社
ISBN
9784422113432
発行
2005年12月
眠れない眠りたい / 快眠のための10のステップ
健康的なライフスタイルが快眠をもたらす。本書は、数多くの効果が実証された、認知行動療法に基づく画期的な快眠プログラムを紹介。眠るための努力をいろいろやってみても効果がなかったという人、必読の1冊。
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