一〇一歳の習慣 / いつまでも健やかでいたいあなたに、覚えておいてほしいこと

元気で長生きしたいなら、からだの声に耳を傾けましょう。一〇一年の人生に裏付けられた、長寿の秘訣。ベストセラー『こころの匙加減』の著者がおくる今日から実践できる生活習慣と心がけ。