美木良介のロングブレスダイエット

３秒息を吸って、７秒で長く吐くだけ、インナーマッスルが鍛えられ代謝がアップする「ロングブレス」ダイエット。その基本から、目的に合ったエクササイズを紹介。１日２分、５０日で“美くびれ”を手に入れよう。