責めず、比べず、思い出さず / 苦しまない生き方

不安、心配、意欲の減退、自責などの感情は薬では治せず、自分の心で治すしかない。この苦しみに満ちている世界、人生において、心が楽になり、生を充実させるための具体的な実践方法を示す。