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  • 著者周東寛
  • 出版社コスモトゥーワン
  • ISBN9784877952327
  • 発行2012年6月

60歳からはじめる寝たきりにならない超簡単筋力づくり / 1日10分

筋肉量が減少すると生命維持機能が低下。100歳まで歩ける体をつくるために、楽しく無理なく筋肉を鍛えよう。死ぬまで寝たきりにならずに歩ける筋肉をつくる、簡単・いつでも・室内でもできる20の運動法を紹介。

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