ほめ日記自分新発見 / 自分で自分を大切に

自分で自分をほめるだけ。「ほめ言葉」を使って、自分の良さを思いつくままに書き出していく「自尊感」向上プログラム。その驚きの効果と実践法が、手に取るようにわかる本。「ほめ日記」体験者エピソードも満載。