ミラクルトレーニング / 7週間完璧プログラム

自転車のメンテナンスや公道での走り方、ポジション、ペダリング、レースの技術、食事、休養、そして７週単位の練習システムと、ランスを復活させた初心者から上級者まで誰にでも応用できる具体的プログラムを詳述。