イノチが喜ぶ生活ヨガ

ヨガによる心身改造の道しるべ。今までに学び、気づいたことの中から、今伝えたいこと、大切に思っていること、これからも追い求め続けていきたいことを選び、イノチがわくわくするようなヨガの教えをまとめた１冊。