日常ウォーキングで免疫力がアップする / ふだんの歩きからはじめよう

ふだんの歩きを変えるだけで免疫力がアップし、体もきれいになる。免疫力を高める効果がある、正しい歩き方を写真でわかりやすく解説。日常普通にできる「歩き」から健康になる、ウォーキング・メソッド満載の１冊。