体と心がラクになる「和」のウォーキング / “ゆっくり歩き”で全身協調性と深層筋が目覚める

私たちの身体は無数のシグナルを感知している。古来多様な方法で、このセンサーの精度を高める実践的ノウハウが蓄積されてきた。日本人が古くから実践してきた歩行術「和」のウォーキングを紹介。