おなかから引き締まる!2週間美筋エクササイズ / 骨盤とコアを鍛えて、魅力的なbodyを手に入れる

骨盤のバランスを整え、身体の深くにあるコア・マッスルを直接刺激する「美筋エクササイズ」を写真でわかりやすく解説。効果的にダイエットしたい、きれいになりたい、元気をチャージしたい人におすすめの１冊。