忙しい人の世界一シンプルな「食」習慣

セブン－イレブン商品の管理栄養士として活躍している著者による、誰にでもストレスなく簡単にやれる「食」習慣。アスリート、会社員、シニア層までの幅広い指導の中で編み出した「五色健康法」を紹介。