お酒や薬に頼らない「必ず眠れる」技術

数多くの患者の不眠の悩みに応えてきた心療内科医が、気持ちよく眠るために“真に役立つ方法”を紹介。睡眠不足のビジネスマンから、加齢による寝不足に悩む人まで、眠りのトラブルを抱えるすべての人に役立つ本。