奇跡の3日腹ペタ

毎月訪れる生理、出産、閉経…。日々、そして一生を通してめまぐるしく変化し続ける女性のお腹。本書では、下腹ポッコリや不調の原因をつくる「お腹のクセ」を修正するための動きを網羅した腹ペタワークを紹介する。