〈気づき〉の呼吸法 新装版

人は１日およそ２万回もの呼吸をしている。その呼吸に、ほんの少しでも改善がなされたら…。本書ではここ一番での集中力が身につき、運動能力が高まり、ストレスなどによる緊張から解放してくれる呼吸法を伝授する。