スポーツ医師が教えるヒザ寿命の延ばし方

人間の関節の中で最も老化がはやく進むヒザ関節。弱ったひざを鍛えようと歩くほどヒザの寿命を縮めることがある。ウォーキングやマラソンをはじめる前に絶対読んでほしい、正しい運動のための本。