体が変わる!「きくち体操」

体は自分の命そのもの。老いても健康に生きるために、命を育てる動きを身につけよう。健康体操として愛され続ける「きくち体操」の創始者が、効果抜群の自宅でできる超簡単ノウハウを、イラスト満載で紹介。