動く骨 手眼足編

末端は体幹と比べると見過ごされがちだが、末端と体幹の双方向性によって、全身が連動する。本書では、「手・眼・足」の主要末端を取り上げ、「体幹」とともに大切な「末端」のトレーニングを紹介する。