• 著者千田琢哉
  • 出版社総合法令出版
  • ISBN9784862805164
  • 発行2016年9月

自分を変える睡眠のルール

いい人生とは、目覚めのいい人生のことだ。目覚まし時計を手放そう。「睡眠を妨げるものは、一掃する」など、睡眠を人生の中心と考えることによってパフォーマンスが劇的にアップする方法を紹介。

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