「筋力」をつけると病気は防げる / 手軽にできる体操で体の不調が改善!

人間の体熱の４０％以上は筋肉で産生される。その筋肉が衰えて体温が低くなると、免疫力が低下し、あらゆる病気の下地を作ることに。本書では、老化や病気と無縁の健康体になるための手軽な体操を紹介する。