なぜヨガをやる女性はすっぴんでも美しいのか? / 心と身体が軽くなり元気と幸せを呼び込む知恵&ポーズ

一流アスリートにヨガ指導をする著者が、誰でもすぐに始められるヨガのポーズを紹介。ヨガを通して自分の身体の状態を知り、内側から心と身体を磨く入門書。心と身体が調和できる１冊。