自分の「うつ」を治した精神科医の方法 / 心身ともに元気を取り戻すための

人間関係や生き方が原因で起こる「うつ」。薬に頼らず根本的な治療でみずからの病を治した精神科医が、「考え方のポイント」「具体的な食事例」などを丁寧に解説。心身の健康を取り戻せる本。