疲れない体をつくる「和」の身体作法 / 能に学ぶ深層筋エクササイズ

なぜ、能楽師は高齢になっても現役でいられるのか。深層筋を活性化すれば、潜在的な身体能力を高めることができる。和の動きの魅力を伝えながら、日常生活に使える「能」の動きを解説する。