驚くほど日常生活を楽にする武術&身体術 / 「カラダの技」の活かし方

歩く、登る、持つ、運ぶ、介護…。疲れない、けがをしない、肩こり・腰痛に効く、誰でもできる目からうろこの生活術。「カラダの技」の中から、誰でもちょっとしたコツさえつかめばできるというものを選んで紹介。