基礎から学ぶ!ストレッチング

ストレッチにもコツがある。スポーツ・医療・健康増進・日々の気分転換に至るまで、効果倍増のストレッチ・テクを完全網羅。カラダづくりの精鋭が写真満載でわかりやすく解説する、ストレッチ書の決定版。