• Author有吉与志恵
  • Publisher筑摩書房
  • ISBN9784480064332
  • Publish Date2008年6月

40歳からの肉体改造 / 頑張らないトレーニング

肥満、肩こり、関節痛、ストレス。生活習慣病も心配だけど、運動する暇はない。そんな現代人に、無理なく短時間で効果を実感できる、改善系トレーニング「コンディショニング」を紹介する。

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