代謝を上げると仕事が進む! / カラダを整えるトレーニング術

集中力が続かない、疲れがとれない…。ビジネスパーソンが抱える身体的不快感は、代謝を上げることで改善できる。仕事の能率を上げる「カラダ作り」の理論から、トレーニング、食事メニューなどの実践法を紹介する。