つまずいたら、いつもの逆をやってみよう / 1分で心がラクになる50の心理ルール

完璧にやろう、人に笑われないようにしようと思うほど、本来の力を出すことができない。高校で不登校、家庭内暴力に明け暮れた経験をもつ心理カウンセラーが説く、心のコリをほぐし、負のスパイラルから脱する方法。