かんたん!やせる!カロリーブック

定番の料理や食品を、主食、主菜、副菜、デザート・お菓子、市販食品など７章に分けて構成。１００９点のカロリーと、そのメニューのカロリーを消費するためにかかる運動量の目安を掲載。健康管理に役立つ１冊。