山でバテないテクニック / 疲れ知らずに山へ登るコツ教えます

山ではどのようにバテるかをケース別に紹介。また、体とバテのメカニズムや、山でバテないための栄養学、トレーニングもイラストなどを使って解説。山でバテない２５のテクニックも掲載。