誰でも完走できるフルマラソン / 3カ月で絶対完走する100メソッド

フルは難しいと思われがちだが、ハーフマラソンをしっかり走り切るコツをマスターすれば、あとはその応用。既に５～１０ｋｍくらいを走っている人が、３カ月でフルマラソンを走れるようになるレッスン書。