試合で勝てる!ママさんバレー上達のポイント50

ママさんバレーの９人制の勝ち方を徹底紹介。ボールコントロールや戦術など、５０のテクニックを取り上げ、重要な３つの「ツボ」で習得のポイントをわかりやすく解説。レベルアップするための練習プログラムも紹介。