からだが変わる体幹ウォーキング

効率の悪い我流ウォーキングをやめて、本当に体に「効く」歩きをしよう。カリスマコーチが「走りのメソッド」を生かした、目からウロコの歩き方をやさしく解説。「３つのポイント」であなたの歩きと身体が変わる。