レッスンに通って続かなかった人、興味はあるけど自分には無理と諦めていた人のための本格ヨガ入門書。沖ヨガをベースに生み出した、１日５分で本格ヨガが身に付く方法を紹介。自分らしく生きるためのヒントが満載。
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