カラダが硬い人ほどうまくいく!2週間でやせるストレッチ / ながらストレッチの決定版

カラダが硬くなってしまうのは、運動不足や加齢などが原因で筋肉や関節周りが凝り固まってしまうから。ストレッチを続ければ、カラダの巡りがよくなり「やせやすいカラダ」が作れます。本書では、今までに1000人以上を理想のカラダに導いたダイエットエキスパート・和田清香が“2週間でやせる”特別メニューを考案。　三日坊主さんにも続けられるオフィスや電車でもできる「ながら」ストレッチ、お腹・二の腕・太もも…気になる箇所だけやせられる部分ストレッチなどたっぷり収録! 露出が多くなる夏に向けて「即効やせ」したい女性必読です!