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  • 著者赤根彰子
  • 出版社佼成出版社
  • ISBN9784333024971
  • 発行2011年7月

いつでもどこでもヨーガな暮らし

気持ちいい1日のために、いざ実践。朝のスッキリお目覚め、ヨーガ的食事、眠りのための呼吸法など、朝、オフィス、昼休み、夜など、何かをしながら5分でできる、女性にやさしいヨーガ的生活術を紹介する。

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