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著者
赤根彰子
出版社
佼成出版社
ISBN
9784333024971
発行
2011年7月
いつでもどこでもヨーガな暮らし
気持ちいい1日のために、いざ実践。朝のスッキリお目覚め、ヨーガ的食事、眠りのための呼吸法など、朝、オフィス、昼休み、夜など、何かをしながら5分でできる、女性にやさしいヨーガ的生活術を紹介する。
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