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  • 著者清水栄司
  • 出版社大和書房
  • ISBN9784479796404
  • 発行2018年3月

ぐるぐる考えてしまう心のクセのなおし方

落ち込みやすく、立ち直りにくい。人の目を気にしすぎてしまう。なんだか生きづらい…そう感じたら、「考え方」を見直してみませんか?今日からはじめられる"認知行動療法"のセルフケアメソッド!

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