プロカウンセラーが教える「怒り」を整理する技術

理不尽な出来事に遭遇して沸き起こる「怒り」。その底には「自分の気持ちをわかってほしい」という強い欲求が隠されている。自分の気持ちに気づいて、前向きな行動に変えていく方法を、米国人気カウンセラーが解説。