いやな気分よ、さようなら 増補改訂第2版 / 自分で学ぶ「抑うつ」克服法

人生を明るく生き、憂うつな気分をなくすための認知療法と呼ばれる最新の科学的方法を示す。抑うつ気分を改善し、自分の気分をコントロールする方法を身につけるための最適の書。