図解スポーツトレーニングの基礎理論 新版

スポーツ・パフォーマンス向上に必要なトレーニング理論を解説。カラダの仕組みから、トレーニングの理論・基本原則、設定方法や管理といった実践まで、トレーニング用語を徹底解説。選手・トレーナー必読の１冊。