不安になったり、腹が立ったり、緊張したり……日々の生活で気づかないうちに抱えているさまざまな“ストレス”。“ストレス”と聞くと、イライラしたりドキドキ不安を感じたり、よくないものと思うかもしれません。でも、自分でコントロールできれば、そのストレスを乗り越えられるのです。学校や家庭でよくあるシーンを取り上げ、すぐにできるストレスマネジメントの方法をイラストでわかりやすく紹介しました。
